JAKARTA – Stres adalah bagian alami dari keberadaan di dalam kantor, tetapi terlalu banyak stres dapat berdampak negatif pada produktivitas serta kesejahteraan karyawan. Untuk membantu menghurangi tingkat stres di tempat kerja, kegiatan team building dapat berubah jadi solusi yang tersebut efektif.
Berikut adalah empat ide kegiatan team building yang mana dapat membantu mengempiskan stres di kantor.
1. Sesi yoga atau meditasi
Sesi yoga atau meditasi dapat membantu karyawan untuk mengatasi stres serta meningkatkan kesejahteraan mental. Melakukan latihan pernapasan lalu gerakan-gerakan yang tersebut menenangkan dapat membantu menurunkan ketegangan otot dan juga meningkatkan fokus.
2. Permainan kreatif
Mengadakan permainan kreatif seperti permainan teka-teki atau permainan peran dapat membantu karyawan untuk bersantai kemudian menghibur. Permainan ini juga dapat memulai pembangunan koneksi antar karyawan dan juga meningkatkan kerja sebanding tim.
3. Kelas seni atau kerajinan tangan
Mengadakan kelas seni atau kerajinan tangan dapat berubah menjadi cara yang menyenangkan untuk menurunkan stres di kantor. Aktivitas kreatif ini dapat membantu karyawan untuk mengalihkan perhatian dari pekerjaan kemudian mengekspresikan kreativitas mereka.
4. Piknik atau aktivitas luar ruangan
Artikel ini disadur dari 4 Ide Kegiatan Team Building untuk Mengurangi Stres di Kantor
